Lampenfieber/Wettkampfangst

Der Begriff Lampenfieber bezeichnet die Anspannung und die Angst vor einem Auftritt oder einem Wettkampf. Leichtes Lampenfieber, das kurz vor einer Prüfung oder einem Auftritt belastet, und noch kurz während der Situation anhält, ist in der Regel normal und nicht behandlungsbedürftig. Schwere Formen mit starker Beeinträchtigung und auch während der Situation konstant anhaltender Angst sprechen gut auf Verhaltenstherapie und naturheilkundliche Behandlungen an.

Schüßler-Salze eignen sich gut zur sanften und nebenwirkungsfreien Behandlung von Lampenfieber und Wettkampfangst.

Typische Symptome bei Lampenfieber

• Herzklopfen
• Beklemmungsgefühle
• Schweißausbrüche
• Zittern
• Nervosität
• Unruhe
• Angst

Behandlung von Lampenfieber mit Schüßler-Salzen

Schüßler-Salze wirken sanft und ohne Nebenwirkungen. Medizinische Angstlöser können die Konzentration beeinflussen und bei Prüfungen kontraproduktiv wirken.

Anwendung	Schüßler-Salz
Lampenfieber	Schüßler-Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 Tabletten als "Heiße 7"

Nr. 5 Kalium phosphoricum

Das Salz ist das Nervenmittel in der Biochemie nach Dr. Schüßler. Es wird bei nervösen Beschwerden verschiedenster Ursachen gegeben. Es soll zwar beruhigend auf die Nerven, aber auch aktivierend und gemütsaufhellend wirken.

Nr. 7 Magnesium phosphoricum

Das Salz wird vor allem bei akuten Schmerzen, Krämpfen sowie zur Beruhigung bei verschiedenen Beschwerden gegeben. In der Anwendung als „Heiße-7“ soll es besonders schnell wirken.

Dosierempfehlung

2- bis 3-mal täglich je nach Bedarf 1-3 Tabletten. Bei akuten Beschwerden werden die Mittel in Abständen von einer halben Stunde eingenommen. Die Tabletten lässt man etwa eine halbe Stunde vor oder nach einer Mahlzeit unter der Zunge zergehen.

Weitere Tipps und Hinweise zur Behandlung

Bei stark ausgeprägtem Lampenfieber empfehlen Ärzte eine Verhaltenstherapie, die mit Rollenspielen und Übungen die Ängste vor einer Prüfung oder vor einem Auftritt lindern kann. Betroffene können selbst mit regelmäßiger Entspannung etwas dazu beitragen, insgesamt ruhiger zu werden. Spezielle Kurzentspannungsübungen helfen - auch kurz vor oder während der angstbesetzten Situation - schnell zu entspannen. Dazu müssen die Entspannungsverfahren allerdings vorab über Wochen und Monate regelmäßig trainiert werden.

Letzte Aktualisierung: 21.01.2021