Prüfungsangst
Prüfungsangst betrifft viele Schüler und Studenten vor wichtigen Klausuren oder Vorträgen. Sie haben Angst, das Gelernte nicht abrufen zu können oder sich zu blamieren, weil sie stocken oder sich ungeschickt benehmen. Die größte Angst ist die vor einem Black-Out, bei dem die Betroffenen sich an gar nichts Gelerntes mehr erinnern können.
Schüßler-Salze sind eine sanfte Alternative zur Bekämpfung von Prüfungsangst. Sie werden vorbeugend angewendet.
Typische Symptome von Prüfungsangst
- Zittern
- Schwindel
- Übermäßiges Schwitzen, Schweißausbrüche
- Übelkeit
- Erbrechen
- Mundtrockenheit
- Bauchschmerzen
- Durchfall
- Angst
- Herzrasen
- Herzklopfen
Behandlung von Prüfungsangst mit Schüßler-Salzen
Schüßler-Salze werden zur Beruhigung und Entspannung vor Prüfungen eingenommen, um die körperlichen Symptome zu lindern und das Gelernte abrufen zu können.
| Anwendung | Schüßler-Salz |
|---|---|
| Morgens | Schüßler-Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 |
| Abends | Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 als "Heiße Sieben" |
Nr. 5 Kalium phosphoricum
Das Salz soll die Nerven beruhigen.
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Das Salz soll den Schlaf fördern.
Dosierempfehlung
2- bis 3-mal täglich je nach Bedarf 1-3 Tabletten. Bei akuten Beschwerden werden die Mittel in Abständen von einer halben Stunde eingenommen. Die Tabletten lässt man etwa eine halbe Stunde vor oder nach einer Mahlzeit unter der Zunge zergehen.
Die Einnahme kann bereits eine Woche vor der Prüfung begonnen werden.
Weitere Tipps und Hinweise zur Behandlung
Die wichtigste Form der Vorbeugung von Prüfungsangst ist die gute Prüfungsvorbereitung. Wer den Stoff gut beherrscht, fühlt sich sicherer und traut sich das Bestehen der Prüfung eher zu. Das Erlernen einer Entspannungstechnik wie Autogenes Training oder Meditation kann dazu beitragen, dass der Körper vor einer wichtigen Prüfung ruhig bleibt. Die Entspannungsverfahren wirken allerdings erst dann, wenn man sie über einen längeren Zeitraum konsequent anwendet. Kurz vor der Prüfung macht das Einüben einer Entspannungstechnik kaum noch Sinn. Besonders wichtig ist es, sich bei Prüfungsangst dem Stress zu stellen und solche Situationen nicht zu vermeiden. Dies führt dazu, dass die Prüfungsangst immer stärker wird.
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Letzte Aktualisierung: 21.01.2021
Ulrike Schlüter - Heilpraktikerin
Inhaltliche Betreuung
Während meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin lernte ich erstmals die Biochemie nach Dr. Schüßler kennen. Die Salze sind in ihrer Anzahl übersichtlich, sowie leicht verständlich und haben mich von Anfang an mit ihrer Wirkung begeistert. Inzwischen bin ich seit mehreren Jahren als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig und verwende die Schüßler-Salze auch in der Praxis. Ich bin Mitglied eines biochemischen Gesundheitsvereins. Dieser widmet sich vor allem der Information über die Schüßler-Salze.
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